Am 23. und 24. März 2018 war Open House mit einem Ostermarkt bei Martina Wegl (diplomierte Energetikerin).
Es waren 2 tolle Tage mit einigen Besuchern und netten Gesprächen.
Danke liebe Martina, dass ich dabei sein durfte!
Hier ein paar Eindrücke:
Für den Ostermarkt habe ich folgendes vorbereitet:
Einen Bohnen-Schokokuchen, einen Karotten-Apfel-Kuchen, leckere Energiekugerln sowie einen Tofu-Liptauer und Bohnenaufstrich.
Das alles eignet sich auch gut, wenn ihr mal eine Party daheim habt. Denn ihr könnt das alles gut am Vortag zubereiten und habt dann am Tag der Party eine entspannte Zeit.
Rezept Tofuaufstrich:
Tofu natur mit getrockneten in Öl eingelegten Paradeisern pürieren. Mit etwas Chili, Salz und Oregano abschmecken.
Rezept Bohnenaufstrich:
Roten Bohnen mit Essiggurkerln und Zwiebel fein pürieren. Mit Kümmel, Salz und Pfeffer abschmecken.
Frühlingsbeginn am 20. März 2018
Endlich ist er da der Frühling. Die letzten Wochen haben sehr an unserm Immunsystem genagt. Viele von uns waren erkältet oder hatten die Grippe.
Mein Tipp für euer Immunsystem:
Viel Obst und Gemüse essen!
Warum?
Obst und Gemüse liefern nicht nur Vitamine sondern auch Mineralstoffe und wertvolle Ballaststoffe.
Alles wichtige Inhaltsstoffe die gut für unseren Körper sind.
2 x Obst und 3 x Gemüse ist die Empfehlung pro Tag.
Wer sich schwer damit tut, kann sich mit Smoothies weiterhelfen.
Hier auch immer Obst und Gemüse kombinieren und mit einem Schuss kaltgepresstem Pflanzenöl verfeinern (damit wir die Vitamine aufnehmen können!)
Meine Aktionen für euch im März und April
Ein paar Tage habe ich noch meine Familienaktion für euch. Also noch schnell einen Termin ausmachen!
Bei der Win-Win-Challenge erspart ihr euch viel Geld.
Termine könnt ihr euch bis Ende April bei mir ausmachen!
Am 1. April ist Ostersonntag.
Da gibt's bei euch vielleicht Familienfeiern wo ausgiebig gegessen wird.
5 Tipps für euch:
- Obst und Gemüse sollten die größten Anteile sein.
- Ruhig mal dankend ablehnen oder auch etwas über lassen.
- Wenig Alkohol trinken.
- Ausreichend Bewegung machen (wie wäre ein Morgenspaziergang?).
- Kleine Portionen essen.
Ich wünsche euch eine schöne Woche und frohe Ostern!
Alles Liebe
Melanie